Hathayoga for begyndere og lettere øvede.

 

Yoga kan gavne alle, i alle aldre. Især dig med en travl hverdag, der søger en mulighed for at slappe af og finde balance og styrke i din krop. Du vil opleve en progression, så du langsomt bliver stærkere, smidigere og bedre til at lære at mærke og kontrollere kroppens forskellige tilstande af afslapning og stress.

I Hathayogaen arbejder vi med stræk, styrke og smidighed. Der arbejdes ligeledes med vejrtrækningsøvelser, samt afspænding. Hathayogaens formål er at skabe balance i kroppen. Yogaøvelserne udføres i et roligt tempo med pauser mellem stillingerne.

Hos os er holdene små max. 6-8 deltagere. Fordelen er at der vil blive taget inddividuelt hensyn, da kroppe er forskellige og kræver forskellig opmærksomhed.

Træner ; Fysioterapeut Jonas Carstensen

Uddannet i Hathayoga i Indien.

Hold: